長期壓力大導(dǎo)致郁郁寡歡甚至有點抑郁，是否要去醫(yī)院，取決于癥狀的嚴重程度、對生活的影響、持續(xù)時間、自我調(diào)節(jié)能力以及是否存在其他身體不適等。 1. 癥狀嚴重程度：如果抑郁情緒嚴重影響到睡眠、飲食和日常工作生活，如整夜失眠、食欲嚴重減退、無法正常工作等，建議去醫(yī)院。 2. 對生活的影響：若因抑郁導(dǎo)致社交退縮，無法正常與他人交流、參與社交活動，應(yīng)考慮就醫(yī)。 3. 持續(xù)時間：抑郁狀態(tài)持續(xù)較長時間，如超過兩周未緩解，去醫(yī)院評估較為妥當(dāng)。 4. 自我調(diào)節(jié)能力：嘗試通過運動、傾訴等方式自我調(diào)節(jié)后仍無改善，需要醫(yī)院的專業(yè)幫助。 5. 其他身體不適：同時伴有頭痛、心慌、乏力等軀體癥狀，前往醫(yī)院檢查是必要的。 總之，長期壓力大導(dǎo)致的抑郁狀態(tài)需要引起重視，綜合評估上述因素，以便決定是否前往醫(yī)院，及時獲得專業(yè)的診斷和治療。

你好，你現(xiàn)在有情緒低落的表現(xiàn)，心情較差，自我感覺壓力較大，可能屬于抑郁癥的表現(xiàn)。如果不愿去醫(yī)院的話，可以先進行自我調(diào)整，改善癥狀。建議平時可以多參加體育活動，多做一些自己感興趣的事情，多參加集體活動，尋求家人或朋友的支持和幫助，對你會有較大的幫助。要學(xué)會自我調(diào)整情緒，負面情緒每個人都會有，正確的處理是不會影響到你的。

心理分析：抑郁癥的表現(xiàn)是：心情持續(xù)低落，對周圍事物沒有興趣，思維變緩，心里常有愧疚感等。心理指導(dǎo)：心情不好有很多解壓方法，找朋友傾訴，運動，尋找興趣愛好。當(dāng)我們有了很多渲泄出口時，就不會把情緒悶在葫蘆里。好好愛自己，為自己做些事。

心理指導(dǎo)：您好，如果不是特嚴重，沒必要一定醫(yī)院就診，但是一定要注意自我心理的調(diào)整和放松，盡可能工作勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，飲食營養(yǎng)均衡，多參加聚會或者適當(dāng)旅游等讓自己徹底放松等。