選擇適合美容養(yǎng)顏的維生素 C 產(chǎn)品時，需綜合考慮品牌信譽、成分質(zhì)量、生產(chǎn)工藝、性價比和個人體質(zhì)等因素。 1. 品牌信譽：知名度高、口碑良好的品牌通常更值得信賴。如湯臣倍健、養(yǎng)生堂、修正等。 2. 成分質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)的維生素 C 應(yīng)純度高、無雜質(zhì)。 3. 生產(chǎn)工藝：先進的生產(chǎn)工藝能保證維生素 C 的穩(wěn)定性和活性。 4. 性價比：在保證質(zhì)量的前提下，選擇價格合理的產(chǎn)品。 5. 個人體質(zhì)：某些人可能對特定品牌或劑型的維生素 C 有更好的吸收和耐受性。 總之，在選擇維生素 C 產(chǎn)品時，應(yīng)綜合考量多方面因素。建議在正規(guī)渠道購買，并遵循產(chǎn)品說明使用。若有疑問，可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。

想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充來益天然維生素E。雖然，在我們?nèi)粘５娘嬍持?，小麥胚芽、植物油、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、面粉、全麥、未精制的谷類制品里，都有豐富的維生素E，好象并不需要特別補充了，然而維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時間比較短，一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外，因此，為了生育的目的，醫(yī)生會建議你在孕前和孕后多量的服用來益天然維生素E！

可以的，缺乏維生素E,就容易引起胎動不安或流產(chǎn)后不易再受精懷孕,還可致毛發(fā)脫落,皮膚早衰多皺等。因此,孕婦要多吃一些富含維生素E的食品。小劑量地吃是可以的,不要大劑量地吃,一天或兩天吃一粒是有益的,過多了是有害的.