腳踝扭傷后出現(xiàn)韌帶黏連，可通過物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等方法改善。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等。熱敷能促進血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹；冷敷可在扭傷早期減少出血和腫脹；超聲波治療有助于松解粘連組織。 2.康復(fù)訓(xùn)練：進行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，改善韌帶功能。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4.中醫(yī)治療：針灸刺激穴位，促進氣血流通；中藥熏洗也能緩解癥狀。 5.手術(shù)治療：如果粘連嚴重，影響正?；顒?，可能需要手術(shù)松解粘連組織。 總之，腳踝扭傷后韌帶粘連應(yīng)及時采取合適的治療方法，同時注意休息，避免過度活動，促進恢復(fù)。

你好，從描述來看，扭傷后，是可以引起纖維粘連的，所以出現(xiàn)疼痛較重。建議，目前是需要做一些理療的，比如針灸，按摩等可以緩解粘連，從而改善癥狀。

你好！根據(jù)你的情況分析：你的屬于急性扭傷的緩解期，你可以做適當?shù)倪\動。針對你的問題建議你，你可以做針灸微波等治療，可以口服活血化瘀的藥物，筋骨痛消丸等。祝你健康!

你好，你的這種情況有可能是損傷以后長時間沒有恢復(fù)好造成的粘連。建議你應(yīng)該可以選擇按摩或是藥物治療，必要時應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查一下。

你好。根據(jù)你的描述。一般軟組織損傷后均會出現(xiàn)不同程度的粘連。這種情況建議恢復(fù)后盡量功能鍛煉。可以考慮小針刀治療。對于肌腱粘連效果較好。