晚上睡不著覺是一個常見的問題，可能由多種因素導致，如心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導致大腦興奮，難以入睡。可通過深呼吸、冥想、放松訓練等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過餓、睡前喝咖啡或茶等，都可能干擾睡眠。保持規(guī)律的作息和良好的睡前習慣很重要。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥、甲狀腺功能亢進等也會引起失眠。需要針對具體疾病進行治療。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要，可在醫(yī)生指導下調整用藥。 如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣，以促進睡眠質量的提高。

你好：神經衰弱可以服用安神補腦液，注意放松心情。