早產(chǎn)兒體質(zhì)弱，在營養(yǎng)補(bǔ)充效果不佳時，面臨鍛煉與保護(hù)的矛盾。需從營養(yǎng)均衡、鍛煉方式、環(huán)境適應(yīng)、睡眠保障、心理關(guān)懷等方面綜合考慮。 1.營養(yǎng)均衡：不僅要增加營養(yǎng)食品攝入，還應(yīng)注重營養(yǎng)元素的搭配，如蛋白質(zhì)豐富的魚肉、雞肉，富含維生素的新鮮蔬果等。 2.鍛煉方式：選擇適合孩子體質(zhì)的輕度運(yùn)動，如散步、簡單的伸展活動，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 3.環(huán)境適應(yīng)：外出時注意天氣變化，避免過冷過熱，選擇空氣清新、人員不密集的場所。 4.睡眠保障：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有助于身體恢復(fù)和生長發(fā)育。 5.心理關(guān)懷：多鼓勵孩子，增強(qiáng)其自信心，減少因體質(zhì)弱產(chǎn)生的心理壓力。 總之，對于早產(chǎn)兒體質(zhì)弱的情況，要綜合考慮各方面因素，逐步改善體質(zhì)，不可急于求成。家長要有耐心，陪伴孩子慢慢成長。

1、保持樂觀情緒樂新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲

你好，體質(zhì)弱要慢慢改善，可以采用食療的方法，只要做到飲食規(guī)律化，高蛋白食物、谷類與蔬菜粗細(xì)搭配合理，并且適當(dāng)控制甜食、葷食數(shù)量就可以了，此外還可以多喝些滋陰益氣的粥類，對治理氣虛也有很明顯的效果。

你好，一個禮拜吃三四次粗糧，棒子面、老玉米、紅薯這些粗細(xì)糧搭配營養(yǎng)最合適，三、四、五頓是指每天吃的餐數(shù)，我想重點講七八分飽。同志們，請大家無論如何記得吃飯一定要吃七八分飽。記住這一句話就可延年益壽，這句話非常重要。

你好，小兒體質(zhì)虛要進(jìn)行體育鍛煉，這是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施。鍛煉要從小開始，衣服也不要穿得太多，從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。經(jīng)常運(yùn)動還可以增強(qiáng)食欲，使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，這樣體質(zhì)就會增強(qiáng)，抵抗力就會明顯增加。