重度抑郁和中度焦慮復(fù)發(fā)是較為常見的情況，可能與過早停藥、心理壓力、認(rèn)知偏差、環(huán)境因素、治療周期等有關(guān)。 1.過早停藥：自行停藥易導(dǎo)致病情反復(fù)。治療精神類疾病需遵醫(yī)囑，足量足療程用藥，如鹽酸帕羅西汀，不可擅自增減藥量或停藥。 2.心理壓力：高三學(xué)業(yè)壓力大，對未來的擔(dān)憂會加重病情。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。 3.認(rèn)知偏差：過度擔(dān)心同學(xué)笑話，這是錯誤認(rèn)知。應(yīng)樹立正確的自我認(rèn)知，相信同學(xué)的友善和理解。 4.環(huán)境因素：學(xué)校和家庭環(huán)境也可能影響病情。營造寬松、支持的環(huán)境，家人和老師多給予關(guān)心和鼓勵。 5.治療周期：藥物起效需要時間，一般 2-4 周開始起效，完全發(fā)揮作用可能需要 6-8 周甚至更長。要有耐心，同時可結(jié)合心理治療，如認(rèn)知行為療法。 積極配合醫(yī)生治療，調(diào)整心態(tài)，改善認(rèn)知，創(chuàng)造良好環(huán)境，相信病情會逐漸好轉(zhuǎn)。

你的問題是因為壓力太大所導(dǎo)致的，試著適當(dāng)?shù)胤潘勺约?，多與家人和朋友傾訴困惑，適當(dāng)運動和聽音樂，你的情況是完全可以治愈的。

你好，首先你得心態(tài)要放平穩(wěn)。你可以勸自己什么事情都要看開，不要鉆牛角尖，什么都不如好好的、健健康康的或者重要。這是我的建議下午對你有幫助，謝謝！

你好，根據(jù)你描述的可到?？漆t(yī)院復(fù)查一下，然后可用儀器配合藥物治療，也可做下心理疏導(dǎo)!