不自主地笑、嗜睡且承受不住壓力就哭，可能是由多種原因?qū)е碌?，如精神心理因素、神?jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、腦部損傷、藥物副作用等。 1. 精神心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能引起這些癥狀。比如抑郁癥患者，情緒容易低落，抗壓能力差，可能出現(xiàn)哭泣，也可能伴有睡眠問題和異常的情緒表達。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。合癜d癇、帕金森病等，可能影響神經(jīng)功能，導致不自主的笑和嗜睡。癲癇發(fā)作時，大腦神經(jīng)元異常放電，可能出現(xiàn)異常行為。 3. 內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ軠p退時，患者代謝減慢，容易感到疲勞、嗜睡，情緒也可能變得不穩(wěn)定，容易哭泣。 4. 腦部損傷：腦部受過外傷、中風等，損傷了相關區(qū)域，可能影響情緒和行為的控制。 5. 藥物副作用：某些抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等，可能產(chǎn)生嗜睡、情緒波動等不良反應。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，如腦電圖、頭顱 CT 或磁共振成像、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

可以考慮換藥，或者平時多運動，也可以找心理醫(yī)生進行心態(tài)調(diào)節(jié)。

換藥+多運動，不建議吃西藥，可以吃點中成藥。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?？傻靡妫唧w歸納如下：(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。