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回答3
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賓煒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
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腎虛的處理和保養(yǎng)，包括飲食調(diào)理、生活習慣調(diào)整、適度運動、情緒管理以及合理用藥等。 1.飲食調(diào)理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.生活習慣調(diào)整：保證充足的睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒的頻率。 3.適度運動：進行如太極拳、瑜伽、慢跑等有氧運動，有助于增強體質(zhì)。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 總之，腎虛的處理和保養(yǎng)需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果腎虛癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-27 00:11
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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山藥、蓮子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六種護腎食品。多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力。
2016-01-25 22:44
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好,腎虛分為腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛。腎氣不足，等多種情況。你首先是要分清你是那種然後才可以對癥下藥。黑木耳、黑棗、黑芝麻、黑米、黑豆等。食療有歸生姜羊肉湯、牛肉湯、黨參燉雞燉肉等
2016-01-25 20:42
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
