五十多歲的老人怎樣減肥?
我媽媽五十七歲,1.58米,150斤,請(qǐng)問(wèn)怎樣減肥
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo):你好,以你媽媽現(xiàn)在的身高來(lái)看,你媽媽的體重確實(shí)已經(jīng)屬于肥胖范圍了。建議多增加一些運(yùn)動(dòng)。早晚任選一個(gè)時(shí)間跑步或快走一小時(shí)的樣子,還可以選擇騎單車、游泳等項(xiàng)目。至于飲食上,每餐吃個(gè)七八分飽就行了,也就是說(shuō)當(dāng)覺(jué)得不餓的時(shí)候就可以停止進(jìn)食了。如果平時(shí)覺(jué)得餓了,可以考慮用新鮮水果加餐。至于零食,特別是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等這些高熱量食物,最好就不要吃了。
2016-01-24 16:26
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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以節(jié)食為主,運(yùn)動(dòng)為輔。
2016-01-24 10:34
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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老年人減肥比較困難,這與老年人的脂肪特性有關(guān)。年輕人體內(nèi)所含的褐色脂肪較多,褐色脂肪較易于分解。而隨著年齡的增長(zhǎng),體內(nèi)的褐色脂肪逐漸減少飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷
2016-01-24 03:14
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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