健康指導(dǎo)：這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持可多吃些有助于瘦身的食物，比如黃瓜，白蘿卜，韭菜，冬瓜，辣椒，豆芽以及高纖維的蔬菜。不傷身體不用長期堅持的減肥法，黃瓜雞蛋法。每餐只吃黃瓜和雞蛋代替三餐，堅持一周，是很好的刮油方法。過午不食法。超多下午三點不吃任何東西。注意事項，早餐和午餐必須吃飽吃好。

你好，據(jù)您所述，如果時間允許的情況下，建議針灸減肥。經(jīng)絡(luò)所過主治所及。在針灸的基礎(chǔ)上，配合適當(dāng)?shù)娘嬍常Ч玫?。希望對您有所幫助?

您好，這樣的情況的話，其實考慮是跟平時的飲食和生活環(huán)境有很大的關(guān)系的。建議這樣的情況的話，其實最好是進行一定的運動減肥，對于這樣的情況還是十分必要的