收縮壓 147mmHg 屬于血壓偏高。高血壓的判定不能僅依靠一次測(cè)量結(jié)果，還需綜合多次測(cè)量、個(gè)人身體狀況等。其嚴(yán)重程度取決于多種因素，如是否有其他基礎(chǔ)疾病、心血管危險(xiǎn)因素等。預(yù)防高血壓可從改善生活方式、控制體重、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減少壓力等方面入手。 1.改善生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.控制體重：通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 3.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如每周進(jìn)行 3-5 次的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 5.減少壓力：學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解緊張情緒。 6.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒都會(huì)增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，對(duì)于收縮壓 147mmHg 的情況，要重視但不必過(guò)于恐慌。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持上述預(yù)防措施，有助于維持血壓穩(wěn)定，降低高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如果多次測(cè)量血壓仍偏高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，高血壓需要終身服藥，建議你在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).

正常血壓范圍為：收縮壓140-90mmHg，舒張壓90-60mmHg