睡覺說夢話、磨牙、打鼾漸大可能由多種因素導致，如精神壓力、口腔問題、肥胖、睡眠姿勢不當、疾病因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦在睡眠時仍較活躍，可能引起說夢話。需注意調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 口腔問題：牙齒咬合不齊、牙周疾病等，會導致磨牙。應(yīng)定期看牙醫(yī)，進行口腔檢查和治療。 3. 肥胖：體重 160 斤，可能因頸部脂肪堆積，呼吸道變窄，引發(fā)打鼾。要控制飲食，增加運動量，減輕體重。 4. 睡眠姿勢不當：仰臥時舌頭后墜，可能加重打鼾。建議側(cè)臥睡眠。 5. 疾病因素：如腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等，也會影響呼吸，導致打鼾。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應(yīng)治療。 出現(xiàn)這些睡眠問題，應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若情況嚴重或持續(xù)不改善，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取有效的治療措施。

（磨牙）每晚睡前吃一塊約2寸對方的生桔皮，用紅糖水送下，連吃2~3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。

你好，考慮是精神緊張或腸道寄生蟲，缺鈣等引起的，最好去醫(yī)院詳細檢查一下看看。

說夢話也稱夢囈.很多人都有這種情況,入睡后常常做夢,并且在睡眠中說話,唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構(gòu)音并不清晰,或僅是不成文的只言片語.夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時相.說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經(jīng)常夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者,夢囈多有素質(zhì)性傾向.經(jīng)常說夢話多半是心火過旺,肝火過熱及精神緊張所致引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發(fā)的.因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作,生活所帶來的壓力我叫老愛說夢話,我特愛說夢話,幾乎每天晚上都說,而且特大聲音!但是我睡的很好.其實每天人都會作很多夢,這是很正常的,只是有許多人在睡醒之后就把自己做過的夢忘了.做夢是人腦的正?；顒?有的科學家的某些發(fā)明還是在夢里創(chuàng)造的呢!不過,隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的.