感覺兩個肩膀里面酸疼,活動一下肩膀疼,這個可能是最近搬重的東西,傷到了,或是在電腦面前坐的太久,或是姿勢不正確都會引起.向這個病,可以按摩一下,在貼塊膏藥,會好起來的.以后要注意不要搬太重的東西.

你好!你可能是肩周炎!建議：工作生活中伏案上網(wǎng)超過30分鐘請起來活動一下頸肩腰,這樣可以防止椎體的退變.介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考!（1）屈肘甩手患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點作為支點,進(jìn)行外旋活動.（2）手指爬墻患者面對墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.（3）體后拉手患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉.（4）展臂站立患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行.（5）后伸摸棘患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.（6）梳頭患者站立或仰臥均可,患側(cè)肘屈曲,前臂向前向上并旋前（掌心向上）,盡量用肘部擦額部,即擦汗動作.（7）頭枕雙手患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部（枕部）,先使兩肘盡量內(nèi)收,然后再盡量外展.（8）旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)遍.請患者注意,以上八種動作不必每次都做完,可以根據(jù)個人的具體情況選擇交替鍛煉,每天3—5次,一般每個動作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,對肩周炎的防治會大有益處.也可以使用中醫(yī)外用藥水進(jìn)行外涂滲透治療.有什么不清楚的可以加我進(jìn)行咨詢!祝你早日康復(fù)..

很可能是頸椎病引起的,長時間保持同一姿勢伏案工作,頸肩部的肌肉一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài),血液循環(huán)不暢,極易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生.建議去醫(yī)院做頸椎CT檢查一下,頸椎病是頸椎的慢性退行病變,屬于無菌性炎癥,打針吃藥無法消除無菌性炎癥,建議采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.祝早日康復(fù)!以上是對“我的兩個肩膀酸疼是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好；你是從事什么工作的,因為根據(jù)你的病癥描述這是頸椎病的癥狀,跟自己平時的工作也是有一定關(guān)系的,需要長時間伏案工作,長時間用電腦都會引起此病的發(fā)生,因為需要長時間保持同一個姿勢,技能減弱引起的,目前治療此病分手術(shù)治療,非手術(shù)治療,但是手術(shù)是部提倡的,因為頸部是神經(jīng)線密集區(qū),一旦觸碰了神經(jīng)根后果是恨嚴(yán)重的,在此基礎(chǔ)上選對方法是關(guān)鍵,在此基礎(chǔ)上建議是保守治療,保守治療也分多種,按摩牽引,但是按摩不到位還會加重病情最理想的方法是中醫(yī)外敷藥,中醫(yī)講究穴位,根據(jù)病癥貼服不同位置上,毛孔內(nèi)體吸收藥物,達(dá)到開竅透骨,通經(jīng)走路,打開動脈神經(jīng)的功效,對治療有積極的作用,如有幫助可以隨時聯(lián)系祝早日康復(fù).

您好!根據(jù)您的情況,跟工作性質(zhì)有關(guān)系,像長時間的保持坐姿,或低頭伏案工作,使頸肩肌肉韌帶慢性勞損,是發(fā)病的直接誘因.在過度勞累,外傷,寒冷刺激下癥狀會加重的..考慮是頸椎病,也不排除其他可能.建議您到專業(yè)頸腰椎病醫(yī)院,由醫(yī)生根據(jù)您出現(xiàn)的癥狀進(jìn)行臨床體格檢查結(jié)合DR等輔助檢查,明確診斷,制定有針對性的治療方案.祝您早日康復(fù)!