你好減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看身體出現(xiàn)了一些局部的指甲刀炎癥或者是灰指甲應(yīng)該系統(tǒng)的。給你的建議就是,你可以適當(dāng)?shù)膸煹赖闹黜?yè)君一步的清潔和衛(wèi)生用一些灰黃霉素片多吃清淡的食物也都有一定的作用。

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，如果你想要減肥，建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意適當(dāng)控制飲食，減肥本身就是循序漸進(jìn)的過(guò)程，建議你最好每天堅(jiān)持進(jìn)行四十分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打羽毛球、慢跑、跳瘦身操等，可以有效消耗身體脂肪，防止身體脂肪堆積，起到減肥效果。飲食方面注意少吃高熱量的食物，特別不要吃油炸食品，多吃蔬菜水果，平時(shí)不要吃零食，飲食要有規(guī)律，可以少食多餐，但是不要過(guò)度節(jié)食，以免影響你的身體發(fā)育。以上是對(duì)“15歲健康的快速的減肥方法有什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康

健康指導(dǎo)：為了加強(qiáng)此時(shí)期孩子營(yíng)養(yǎng)，可以適量食用蛋白粉，蛋白粉是動(dòng)植物蛋白通過(guò)水解制得，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織，因?yàn)樗翘峒兊拇蠖沟鞍?、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，它能有效保障人體的正常生理需求，并有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生