患者你好，你好一般來(lái)說(shuō)高血壓的癥狀主要是血壓較高頭暈無(wú)力頭痛疲勞心悸等高血壓的預(yù)防建議你可以工作的時(shí)候勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽，低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時(shí)治療。

1.胖子容易患高血壓人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加,血容量也增加,使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加,故此易發(fā)生高血壓.2.喜歡吃咸的人容易得高血壓食鹽含有鈉,吃咸多,攝入的鈉就多,鈉把身體內(nèi)的水分牽制住,使血的容量增大,從而造成高血壓.3.飲酒多的人容易得高血壓喝白酒每天超過(guò)二兩,久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動(dòng)脈血管使動(dòng)脈硬化,血壓升高,如果同時(shí)又吸煙則加重血壓的升高.4.精神長(zhǎng)期緊張和性子急的人容易得高血壓長(zhǎng)期給不良刺激,如精神緊張,情緒激動(dòng),焦慮過(guò)度,噪音等,加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡,大腦皮層高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào),空易發(fā)生高血壓.瘦人雖不像胖人血容量大,但還可因其他因素造成高血壓.瘦人萬(wàn)萬(wàn)不可忽視自己的血壓.5.高血壓遺傳因素約占30%.有高血壓家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,常容易發(fā)生高血壓.但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如少吃鹽,不吸煙,不飲酒,不肥胖,同樣可以不得高血壓.高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要,用藥治療的同時(shí),輔以生活,環(huán)境,精神等方面治療.注意飲食,低鹽(每日5克),低動(dòng)物脂肪.高血壓,冠心病人中的肥胖者,由于體內(nèi)的脂肪過(guò)多,壓迫心肌,會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān).所以,肥胖的高血壓,冠心病人,首先要節(jié)制飲食,以素食為主,才能達(dá)到控制體重.體重減輕了,血壓也會(huì)降低.選擇低熱量食品,多吃低脂肪食品,盡量食植物油.因?yàn)橹参镉秃伙柡椭舅?血漿中的膽固醇就會(huì)下降,可以減少高血壓,冠心病的發(fā)作.動(dòng)物脂肪,肝,腦,心,腎,黃油,骨髓,魚(yú)子,乳脂等食品,含膽固醇高,宜少吃或不吃.適當(dāng)運(yùn)動(dòng),量力而行,可選擇運(yùn)動(dòng)量輕,時(shí)間長(zhǎng)些“耐力性”的項(xiàng)目鍛煉身體.生活規(guī)律,保證充足睡眠(7—8小時(shí)),勞逸結(jié)合.不急不躁,控制情緒,喜樂(lè)有度.消瘦的高血壓,冠心病病人,要吃魚(yú),瘦肉,豆及豆制品食品,以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì).豆制品中含有谷固醇,可以抑制小腸吸收膽固醇,維生素C也可降低血漿中的膽固醇.故高血壓,冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果).同時(shí),高血壓,冠心病人要控制食鹽量.因?yàn)殁c鹽可引起人體小動(dòng)脈痙攣,使血壓升高.且鈉鹽還會(huì)吸收水分,使體內(nèi)積聚過(guò)多的水分,增加心臟負(fù)擔(dān).所以,要少吃咸(腌)菜,泡鹽蛋等食品.高血壓,冠心病人一定要忌酒,戒煙,不喝濃茶,以免加重病情.高血壓病人生活中要注意的問(wèn)題.切忌大便干燥,高血壓病人用力解大便,容易發(fā)生腦出血,心絞痛.多吃些芹菜,韭菜,白菜,菠菜等纖維素多的蔬菜,以保持大便通暢.洗澡不要用熱水或冷水,以減少血壓驟然變化,以洗溫水澡適宜.性生活適度,青壯年患者應(yīng)盡量控制或減少,老年患者應(yīng)避免,以防發(fā)生意外

高血壓病的早期癥狀為頭暈,頭痛,心悸,失眠,緊張煩燥,疲乏等.以后可逐漸累及心,腦,腎器官,嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)高血壓性心臟病,腎功能衰竭,腦血管意外等病變.高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要,用藥治療的同時(shí),輔以生活,環(huán)境,精神等方面治療.

高血壓常見(jiàn)的癥狀有頭暈,頭痛,有些人還會(huì)出現(xiàn)流鼻血.高鹽飲食,高脂飲食,身體偏胖,長(zhǎng)期高壓操作,高腦力勞作,長(zhǎng)期抽煙都是誘因.平時(shí)最好是清單飲食,多鍛煉身體,放松心情.

高血壓只要藥物控制在正常范圍內(nèi)就可以了.但關(guān)鍵要注意生活飲食規(guī)律,建議低鹽,低脂肪飲食,戒煙酒,加強(qiáng)體育鍛煉.口服替米沙坦治療.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無(wú)機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動(dòng)物內(nèi)臟如肝,心,腎等禁煙忌酒,長(zhǎng)期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓肥胖患者要限制飲食,防止體重超重

高血壓的癥狀因人而異.早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯,僅僅會(huì)在勞累,精神緊張,情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常.隨著病程延長(zhǎng),血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀.此時(shí)被稱(chēng)為緩進(jìn)型高血壓病.常見(jiàn)的臨床癥狀有頭痛,頭暈,注意力不集中,記憶力減退,肢體麻木,夜尿增多,心悸,胸悶,乏力等.部分癥狀不是由高血壓直接引起的,而是高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)所致.一旦出現(xiàn)上述癥狀時(shí),必須盡早檢查治療,以防止靶器官損害以及預(yù)防高血壓危象或高血壓腦病的發(fā)生.有不少高血壓病患者不論是在早期或已有嚴(yán)重高血壓,都無(wú)自覺(jué)癥狀,直至發(fā)生中風(fēng)或因患其他疾病測(cè)血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)就太晚了.所以進(jìn)行定期體格檢查以早期診斷治療高血壓對(duì)維護(hù)身體健康是必不可少的.此外,癥狀與血壓升高的水平并無(wú)一致的關(guān)系.高血壓病患者不能以癥狀的輕重來(lái)估計(jì)血壓的高低和決定降壓藥物的服用劑量.