這個不是問題，您大可不必放在心上。減肥可以但要注意方法，節(jié)食這種方法對減肥作用很小，建議您還是多鍛煉。胖不胖不是別人說了算，不要太在意別人的看法，堅定自己的想法才是最重要的，祝您減肥成功。

你好，不要因為個人因素過度的不飲食，會是免疫力降低，會生病的建議注意調(diào)整心態(tài)，減肥注意多運動，不要節(jié)食，晚上少吃點，不要吃零食

您好，您現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，所以即便要減肥也要健康的減肥，以免影響到您身體的健康發(fā)育，您好，建議您可以通過多運動，改善飲食結(jié)構(gòu)等方法減肥，飲食注意避免油炸類，肥肉等高熱量食物，避免碳酸飲料，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果等，希望我的回答能幫到您、

您好，這個不要有什么心理負擔，請問您到底有多胖呢？最好是要注意減肥，科學(xué)減肥，注意飲食和多運動就行

你好，首先沒必要因為胖而自卑的，胖胖的女孩兒多的是，并且會很可愛的，所以不要自卑，并且你現(xiàn)在才14歲，合理膳食的話會瘦下去的。建議給自己做一個詳細的減肥計劃，包括飲食和運動。一天三餐一定要按時就餐，不要因為減肥晚上不吃飯了，那樣很容易造成反彈的。另外晚飯可以規(guī)定在5點以前，晚上如果餓了，可以吃點柚子，柚子有減肥的功效。平時少吃油炸類和甜品。每天找一個固定的時間去運動，可以早上也可以晚上，可以去跑跑步，但是注意一定要慢跑，跑的太快容易長肌肉的。祝你減肥成功哦。