個子不高想通過吃鈣片來促進(jìn)長高，需要綜合考慮多種因素，如年齡、飲食、運動、睡眠和遺傳等。 1. 年齡：不同年齡段對鈣的需求不同。兒童青少年時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，對鈣的需求較大。 2. 飲食：保證均衡飲食，攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于鈣的補充。 3. 運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但通過后天努力仍可在一定程度上改善。 總之，想要長高不能單純依賴鈣片，需要綜合多種方法。同時，如果對身高增長存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。

根據(jù)你的描述個子不是很高。你現(xiàn)在還正快進(jìn)入青春期，進(jìn)入青春期后還會大長一截，所以你不要擔(dān)心。如果你想盡快長高可以去查個骨齡，注射生長激素，并加強鍛煉。祝你高大帥氣。

你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營養(yǎng)如果你是由于缺乏生長激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時多鍛煉，多吃含鈣食品

其實長高沒什么訣竅，就這么簡單。但是只要你做到了，堅持了，長高就不難了。想快點長高的話，就好好鍛煉，經(jīng)常跑跑步，或者游泳。堅持下去。多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠來讓身體發(fā)育。多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。