長時(shí)間坐車后腰痛復(fù)發(fā)可能與腰部肌肉勞損、腰椎間盤問題、坐姿不良、腰部受涼、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.腰部肌肉勞損：長時(shí)間坐車，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，也可外用活血止痛膏。 2.腰椎間盤問題：如腰椎間盤突出或膨出，坐車顛簸可能加重癥狀。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 3.坐姿不良：坐姿不正確會增加腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持正確坐姿，挺直腰背，可使用腰靠。 4.腰部受涼：車內(nèi)溫度低或冷風(fēng)直吹腰部，使血管收縮，引發(fā)疼痛。注意保暖，增添衣物。 5.缺乏鍛煉：腰部力量不足，難以承受長時(shí)間坐車的壓力。適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐。 總之，長時(shí)間坐車后腰痛復(fù)發(fā)需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

您好！腰部兩側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙蓐P(guān)系,應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動(dòng)體位,比如久坐久站,長期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.可以采用中醫(yī)外敷,安全無副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,祝愿早日康復(fù)!

您好！腰部兩側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。臀部和腿疼痛不排除為腰椎間盤突出引起的，建議進(jìn)一步檢查，去醫(yī)院做個(gè)腰椎CT，此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用治療可以采用中醫(yī)穴位外治安全無副作用.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正.確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！

您好！腰部兩側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。臀部和腿疼痛不排除為腰椎間盤突出引起的，建議進(jìn)一步檢查，去醫(yī)院做個(gè)腰椎CT，此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用。治療可以采用中醫(yī)穴位外治安全無副作用避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.