長(zhǎng)期使用電腦出現(xiàn)胳膊酸痛、手指麻痹的癥狀，可能是鼠標(biāo)手。緩解方法包括改變不良姿勢(shì)、適度休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 改變不良姿勢(shì)：調(diào)整電腦桌椅高度，保持手腕自然伸直，避免過(guò)度彎曲或伸展。 2. 適度休息：每隔一段時(shí)間停止使用電腦，活動(dòng)手腕、手指和手臂，做伸展運(yùn)動(dòng)。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于放松肌肉，改善血液循環(huán)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，活血止痛膠囊促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要進(jìn)行手術(shù)松解受壓的神經(jīng)。 總之，對(duì)于因長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致的胳膊酸痛和手指麻痹，應(yīng)及時(shí)采取措施緩解。同時(shí)，要注意預(yù)防，減少長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

怎么緩解鼠標(biāo)手,你的癥狀,在臨床上是神經(jīng)卡壓性疾病的一種,稱為“鼠標(biāo)手”,學(xué)名叫“腕管綜合征”.“鼠標(biāo)手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻,這時(shí)需要休息.必要時(shí)可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過(guò)讓受壓的神經(jīng)放松,改善血液循環(huán)來(lái)改善癥狀.