頭痛 3 年伴枕部繃疼，可能由多種因素引起，如精神因素、不良生活習(xí)慣、頸椎問題、血管問題、顱內(nèi)病變等。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大可能導(dǎo)致頭痛。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：休息不好、飲酒等會(huì)加重癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒。 3. 頸椎問題：雖然檢查沒問題，但不良姿勢仍可能影響。注意保持正確坐姿，適當(dāng)活動(dòng)頸部。 4. 血管問題：腦供血不足會(huì)引發(fā)頭痛?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 顱內(nèi)病變：雖然核磁共振檢查無異常，但仍需警惕。定期復(fù)查，監(jiān)測病情。 總之，物理治療對(duì)于緩解頭痛有一定幫助，但需要綜合調(diào)理，改變不良習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

根據(jù)你的描述你應(yīng)該是由于壓力過大、精神過度緊張引起的身體疲勞，起病的根源是由于你的心理因素引起的，你最主要的治療方法是排解心理壓力，你如果找一種有效的排解心理壓力的方法相信對(duì)于你的病情是有關(guān)鍵性幫助的。對(duì)于藥物的治療推薦使用中成藥：丹參片可以緩解部分癥狀

你可吃天麻素片和西比靈膠囊來治療。

高度懷疑你存在第二頸椎關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致血管擠壓，造成腦供血不足發(fā)生癥狀，緊張有壓力時(shí)尤其明顯，休息放松時(shí)會(huì)有所減輕，但關(guān)鍵問題不在壓力，正常情況有壓力也不應(yīng)該有很明顯的頭部癥狀，關(guān)鍵問題還是關(guān)節(jié)紊亂所致。需特殊手法矯正紊亂的關(guān)節(jié)即可。

從你所述的情況初步考慮是有緊張性頭痛，可治愈。建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用治偏痛沖劑、二十五味珊瑚丸。