膝蓋后面的窩窩處疼痛，蹲下站起或上樓時明顯，檢查骨頭和風濕無異常，可能是半月板損傷、腘窩囊腫、韌帶拉傷、滑膜炎、關節(jié)軟骨退變等原因導致。 1.半月板損傷：半月板是膝關節(jié)內的軟骨結構，在運動或外傷時易受損。損傷后會引起疼痛、彈響。治療上，輕度損傷可通過休息、物理治療緩解；嚴重損傷可能需要手術修復。 2.腘窩囊腫：多因膝關節(jié)病變引起，囊腫較大時會產生疼痛。較小的囊腫可觀察，較大的通常需手術切除。 3.韌帶拉傷：過度運動或不當姿勢可能導致韌帶拉傷，引發(fā)疼痛。治療包括休息、冷敷、熱敷、理療等。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，出現疼痛、腫脹。治療有休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），嚴重時可能要進行滑膜切除。 5.關節(jié)軟骨退變：隨著年齡增長或過度使用關節(jié)，軟骨磨損退變。治療方法有補充營養(yǎng)（如氨基葡萄糖）、減少負重、物理治療等。 總之，出現這種癥狀需要綜合考慮多種可能，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確診斷后采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝關節(jié)，避免過度勞累和受傷。

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