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17 歲身體消瘦體弱多病該如何改善

我今年17歲,從小身體就很消瘦,骨頭也較細(xì),身高180,體重卻不足50千克。而且體弱多病,我該怎嗎辦?

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鄺建 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    17 歲身體消瘦且體弱多病,可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳:遺傳因素可能影響體質(zhì)和體型。如果家族成員普遍消瘦,可能存在遺傳傾向。但通過后天努力,如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,仍可改善身體狀況。 2.飲食:飲食不均衡、營(yíng)養(yǎng)攝入不足是常見原因。要保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng):缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉量少、身體虛弱。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,以及力量訓(xùn)練,如俯臥撐、仰臥起坐等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4.睡眠:睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身體的恢復(fù)和生長(zhǎng)。應(yīng)保證每天 7-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,規(guī)律作息。 5.疾病:某些疾病如消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等也會(huì)導(dǎo)致消瘦和體弱。如胃炎、胃潰瘍、甲亢等,需及時(shí)就醫(yī)檢查,明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之,要綜合考慮各種可能的因素,逐步調(diào)整生活方式。如果身體狀況持續(xù)不佳,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取有效的治療措施。

    2025-03-19 22:36
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    人體的胖瘦跟體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)、疾病等有很大的關(guān)系,如果你一直身體瘦小,而沒有不適的話,可能是體質(zhì)問題。如果身體還有其他的不適,就要考慮疾病的問題,最好是去做個(gè)檢查看是否存在有慢性消耗性疾病等。

    2016-01-19 13:44
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這個(gè)主要考慮是體重太輕的情況的。這個(gè)建議可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理的,主要是健脾胃為主的,效果不錯(cuò)的,注意增加營(yíng)養(yǎng)的,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的。

    2016-01-19 11:51
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您的情況考慮胃腸道功能紊亂,建議選用參苓白術(shù)散,補(bǔ)脾益腸丸服用.平時(shí)再用乳酸菌素片來調(diào)理飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水,多休息

    2016-01-19 10:27
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病,最好到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查。改掉不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類。應(yīng)保持充足而良好的睡眠,愉快的心理狀態(tài)。

    2016-01-18 23:52
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是內(nèi)分泌疾病?   內(nèi)分泌疾病相當(dāng)常見,可因多種原因引起病理和病理生理改變,表現(xiàn)為功能亢進(jìn)、功能減退或功能正常。根據(jù)其病變發(fā)生在下丘腦、垂體或周圍靶腺而有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。內(nèi)分泌腺或靶組織對(duì)激素的敏感性或應(yīng)答反應(yīng)降低可導(dǎo)致疾病。非內(nèi)分泌組織惡性腫瘤可異常地產(chǎn)生過多激素。此外,因醫(yī)療預(yù)防而應(yīng)用藥物或激素可以導(dǎo)致醫(yī)源性內(nèi)分泌疾病。 查看全文»

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張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇 / 主治醫(yī)師

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高偉 / 主治醫(yī)師

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