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這樣增肥、增重,副作用大嗎?行嗎?

藥物不良反應(yīng)

本人173CM、53KG,太瘦了。我想吃支鏈氨基酸加做無氧運(yùn)動(dòng),來增肥、增重。這樣副作用大嗎?可行嗎?其它:(腸胃不太好,容易拉肚子?。。?

  • 回答5

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    健康指導(dǎo):作用不大。建議糾正日常飲食結(jié)構(gòu),由此及時(shí)補(bǔ)充合成人體組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。建議日常飲食充足的雞蛋、瘦肉、大豆制品、動(dòng)物肝臟、酸奶食用,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白來滿足人體對(duì)氨基酸的需要。同時(shí)建議日常注意堅(jiān)持食用40克左右的油脂類堅(jiān)果。

    2016-01-19 13:47
  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,根據(jù)你描述的這種情況來看目前來看,吃一些減肥藥的副作用是比較大的最好不要再吃了,應(yīng)該長(zhǎng)期正規(guī)的方法進(jìn)行調(diào)整。給你的建議是,你可以適當(dāng)?shù)哪阃ㄟ^跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉控制飲食,避免吃油膩的食物等方法調(diào)理都有一定的作用。

    2016-01-19 06:32
  • 回答3

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  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.避免吃刺激性強(qiáng),易產(chǎn)氣,粗纖維太多的食物,因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量.必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素;或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸,朱砂養(yǎng)胃丸等.

    2016-01-18 23:44
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    健康指導(dǎo):您好,個(gè)人覺得不管是增肥還是減肥,都不要講究快速,要科學(xué),吃藥的話一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,無氧運(yùn)動(dòng)可以,但要適量,調(diào)整自己的生活和飲食習(xí)慣,平時(shí)飲食上注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,適量多補(bǔ)充高熱量、高蛋白、富含微量元素的食物,保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,再就是要多加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)等。

    2016-01-18 17:47
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是藥物不良反應(yīng)?   藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點(diǎn):①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外,兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時(shí)應(yīng)用時(shí),其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng),特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病),以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動(dòng)力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»

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  • 譚云龍

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駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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谷梅

谷梅 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):從醫(yī)30多年,有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn),尤其對(duì)常見及頑固性皮膚病有獨(dú)特的見解,擅長(zhǎng)發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì)治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治,療效顯著。

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單孔榮

單孔榮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無色素性痣、貧血痣。擅長(zhǎng)濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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