健康指導(dǎo)：作用不大。建議糾正日常飲食結(jié)構(gòu)，由此及時(shí)補(bǔ)充合成人體組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。建議日常飲食充足的雞蛋、瘦肉、大豆制品、動(dòng)物肝臟、酸奶食用，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白來滿足人體對(duì)氨基酸的需要。同時(shí)建議日常注意堅(jiān)持食用40克左右的油脂類堅(jiān)果。

你好,根據(jù)你描述的這種情況來看目前來看，吃一些減肥藥的副作用是比較大的最好不要再吃了，應(yīng)該長(zhǎng)期正規(guī)的方法進(jìn)行調(diào)整。給你的建議是,你可以適當(dāng)?shù)哪阃ㄟ^跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉控制飲食，避免吃油膩的食物等方法調(diào)理都有一定的作用。

多喝點(diǎn)啤酒就好了

建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.避免吃刺激性強(qiáng),易產(chǎn)氣,粗纖維太多的食物,因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量.必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸,朱砂養(yǎng)胃丸等.

健康指導(dǎo)：您好，個(gè)人覺得不管是增肥還是減肥，都不要講究快速，要科學(xué)，吃藥的話一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，無氧運(yùn)動(dòng)可以，但要適量，調(diào)整自己的生活和飲食習(xí)慣，平時(shí)飲食上注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適量多補(bǔ)充高熱量、高蛋白、富含微量元素的食物，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，再就是要多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)等。