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回答1
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身高1.6米體重65公斤屬于超重。判斷肥胖需綜合考量,包括體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運動量、基礎(chǔ)代謝率等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2018-12-20 10:20
1.體脂率:可通過專業(yè)設(shè)備測量,了解體內(nèi)脂肪占比。
2.身體圍度:如腰圍、臀圍,超標(biāo)可能提示肥胖風(fēng)險。
3.飲食習(xí)慣:高熱量、高脂肪食物攝入過多易致體重增加。
4.運動量:缺乏運動易積累脂肪。
5.基礎(chǔ)代謝率:低代謝率會影響能量消耗。
綜合判斷是否肥胖,并通過合理飲食和適當(dāng)運動來控制體重。
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回答6
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,42歲肥胖是可以進行減肥,最好的方法就是通過運動達到減肥的目的。運動時最好的減肥方法,而且不容易反彈。平時注意檢查體育鍛煉,一般可以達到較好的目的。
2016-01-19 00:23
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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想要健康減肥,就是在不影響身體健康的情況下,減少熱量的攝入和增加運動量,以達到減肥的目的。盡量限制高熱量食物的攝入,多吃水果和蔬菜,增加運動量,游泳和快走效果較好,有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程,欲速則不達,需要持之以恒!希望你運用有效健康的方法,堅持下去!
2016-01-19 00:04
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是六十公斤。你現(xiàn)在只是偏胖一點。建議你平時要控制飲食,忌油膩,煎炸高熱量食物,多吃蔬菜水果。多運動,促進脂肪消耗。
2016-01-18 20:43
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,您目前身高1.6米,體重65公斤我們認(rèn)為算胖的根據(jù)你的描述來看您的體重超重了,因為您這樣身高的正常體重應(yīng)該在55公斤比較好,我們建議您可以酌情進行減肥
2016-01-18 19:06
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,這個體重不是很胖的可以減肥,建議從平時做起,1.嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,可以吃蘋果。蘋果可以減肥2.,堅持晚飯后快步走半個小時以上。3.不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖,糖類才會使人發(fā)胖。4.進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多,要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化,而且有利于減少進食
2016-01-18 17:45
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