46 歲男性，早 8 點(diǎn)空腹血壓為 95 - 145mmHg，且有煙酒史。這可能與不良生活習(xí)慣、遺傳因素、年齡增長、精神壓力、肥胖等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙飲酒會(huì)損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)戒煙限酒，保持健康生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需定期監(jiān)測血壓，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。 3. 年齡增長：隨著年齡增大，血管彈性下降，血壓易升高。要注意每年體檢，關(guān)注心血管健康。 4. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能引起血壓波動(dòng)。學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 5. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，促使血壓上升。控制體重，合理減肥有助于控制血壓。 總之，對(duì)于該患者，應(yīng)綜合考慮多種因素，積極改善生活方式。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。同時(shí)定期復(fù)查血壓，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

平日都應(yīng)該注意：控制體重,最好是控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi);注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃等,盡量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時(shí)間,生活方式;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng).

平時(shí)都應(yīng)該注意：控制體重,最好是控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi);注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃等,盡量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時(shí)間,生活方式;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng).