長(zhǎng)期自慰導(dǎo)致性生活中射精過(guò)快，可能與心理因素、龜頭敏感度、神經(jīng)反射、激素水平、性生活技巧等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響射精控制。應(yīng)通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、深呼吸等緩解。 2.龜頭敏感度：長(zhǎng)期自慰可能使龜頭敏感度增高?？赏ㄟ^(guò)佩戴較厚的避孕套降低敏感度。 3.神經(jīng)反射：頻繁自慰形成的快速射精反射?？赏ㄟ^(guò)行為訓(xùn)練，如停頓-開(kāi)始法，逐漸改善。 4.激素水平：體內(nèi)激素失衡可能影響性功能。必要時(shí)可進(jìn)行激素檢查，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 5.性生活技巧：缺乏正確的性生活技巧也會(huì)導(dǎo)致射精過(guò)快。學(xué)習(xí)掌握合適的節(jié)奏和體位。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于焦慮，通過(guò)調(diào)整心態(tài)、改善行為習(xí)慣、必要時(shí)就醫(yī)檢查等，多數(shù)能得到改善。同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度自慰。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對(duì)人體沒(méi)有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽(yáng)痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。必要時(shí),可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。