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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,需要堅持運動,多做如慢跑、爬山、快步走、球類運動等有氧運動,每次至少在45分鐘以上;需要合理搭配飲食,少吃油膩的食物,多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶,減肥的效果不錯的。干荷葉、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效
2016-01-17 22:47
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo):多做運動,每天堅持半小時以上有氧運動跑步,快走,游泳,爬山等運動可以有效消耗多余脂肪,多喝水或者茶,多吃五谷雜糧,多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物有利于體內(nèi)多余脂肪的排出,平時適量吃些杏仁,核桃可以幫助減肥。
2016-01-17 16:39
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