遺傳因素導(dǎo)致個(gè)子矮，可從遺傳原理、生長(zhǎng)激素作用、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠質(zhì)量等方面考慮改善。 1.遺傳原理：人的身高受多基因遺傳控制，遺傳因素在一定程度上決定了身高的上限。 2.生長(zhǎng)激素作用：部分因遺傳因素個(gè)子矮的人群，可能存在生長(zhǎng)激素分泌不足，可就醫(yī)檢查。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 總之，因遺傳因素導(dǎo)致個(gè)子矮，雖不能完全改變基因，但通過后天的努力，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好睡眠等，仍有可能在一定程度上促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

你好，你可以到醫(yī)院去做個(gè)骨齡檢查，如果干垢端已經(jīng)閉合的話那么能長(zhǎng)高的幅度就非常有限了，如果還沒有的話你可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，或者通過在大夫指導(dǎo)下使用生長(zhǎng)激素等辦法看看能否讓孩子長(zhǎng)得高些。醫(yī)生詢問：

看的出來你自己可能是對(duì)你的身高不甚滿意,我覺得也沒什么大不了的要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.

詢問22歲了還能再長(zhǎng)高嗎意見：人長(zhǎng)高,與骨骺線的閉合有關(guān)系,一般的情況下,骨骺線在18歲時(shí)基本上都已經(jīng)閉合了1,注意良好的飲食,多吃些含鈣多的食物

身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。