16 歲身高 170cm 還能長高嗎及相關(guān)疑問
問題描述:我今年16歲了身高170CM左右父親身高172CM母親身高160CM請問我還能長高嗎還能長多高膝蓋酸痛和小腿肚子痛是長高的征兆嗎?我天天都在吃鈣片(美國樂利鈣)還有天天都在和純牛奶請問我還能長高嗎還能長多高給我一些建議,答案謝謝你們了我非常希望我能長高我的堂弟比我小半歲他現(xiàn)在190CM我和他的差距也太大了吧??
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回答5
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鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
運動醫(yī)學(xué)中心
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16 歲是否還能長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳:父母身高對子女身高有一定影響,但不是唯一決定因素。 2. 營養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等,有助于長高。 3. 運動:適量的有氧運動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 4. 睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素分泌,促進(jìn)身高增長。 5. 骨骺線:可通過 X 光檢查骨骺線是否閉合,若未閉合則還有長高空間。 綜合多種因素,16 歲仍有長高的可能。但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。建議保持良好的生活習(xí)慣,定期進(jìn)行身高監(jiān)測。若對身高增長有疑慮,可咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。
2025-03-18 19:50
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,你這情況有希望的.要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-17 23:49
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況.如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì).一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類,蛋類食物.增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎(chǔ).
2016-01-17 19:38
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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只要骨垢沒有愈合就可以再長高具體多高不好說
2016-01-17 12:08
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-17 08:46
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