14 周歲女孩，父母身高不高，自身身高增長緩慢。影響身高的因素眾多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。 1.遺傳：父母身高對孩子有一定影響，但并非絕對。遺傳因素決定了身高的生長潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食至關(guān)重要，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 6.心理因素：長期的心理壓力可能影響內(nèi)分泌，保持良好心態(tài)也很重要。 總之，對于身高增長緩慢的情況，要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面評估，制定個性化的干預(yù)方案。

你好，你是很有希望長到180的。建議你適量運(yùn)動，多吃有營養(yǎng)的食物。營養(yǎng)藥均衡，多吃水果。適量的補(bǔ)鈣。不要補(bǔ)多了。你的情況是很有可能長到180的。

您好，根據(jù)您上述的情況還可以長高，能長高多少就不能確定，一定要多運(yùn)動，如打籃球，跑步，跳繩等，特別要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運(yùn)動是最重要的。

這個可不好估計(jì)，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

如果單純考慮遺傳因素，由父母身高推算你的未來身高至少應(yīng)該在172.5左右，但環(huán)境、飲食、鍛煉等因素也占了30%以上，這于腋毛或是胡子是否長的關(guān)聯(lián)不是很大。因?yàn)槟阒挥?4歲，正是生長發(fā)育的黃金時(shí)期，因此，要注意后天因素對身體的影響，均衡飲食，不挑食，特別是少吃零食，以避免零食中鉛等重金屬超標(biāo)，影響身高增長;還要多運(yùn)動，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。提問人的追問：那如果我后天的做到了的話，大概能長多少？