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孕 45 天體重增 3 公斤多如何控制

我身高162cm,孕前體重44公斤,現(xiàn)在懷孕45天左右,但是體重已經(jīng)增長(zhǎng)了3公斤多,現(xiàn)在47.5公我身高162cm,孕前體重44公斤,現(xiàn)在懷孕45天左右,但是體重已經(jīng)增長(zhǎng)了3公斤多,現(xiàn)在47.5公斤,這樣的漲幅會(huì)不會(huì)太快,飲食沒(méi)有明顯增量,四肢沒(méi)有明顯胖起來(lái),肚子倒是大了些,書(shū)上說(shuō)整個(gè)孕期增長(zhǎng)8公斤左右較好,前三個(gè)月基本不長(zhǎng)體重,請(qǐng)問(wèn)孕期如何控制體重,謝謝!

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張學(xué)真 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    產(chǎn)科住院部

    孕期體重增長(zhǎng)需要合理控制,對(duì)于懷孕 45 天體重增長(zhǎng) 3 公斤多的情況,應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、監(jiān)測(cè)等方面加以注意。 1.飲食:保持均衡,增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果,減少高糖、高脂肪食物的攝入。 2.運(yùn)動(dòng):在身體允許的情況下,進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽等。 3.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息,有利于新陳代謝和身體調(diào)節(jié)。 4.心態(tài):保持良好的心情,避免焦慮和壓力,以免影響內(nèi)分泌導(dǎo)致體重異常。 5.監(jiān)測(cè):定期測(cè)量體重,了解體重變化情況,以便及時(shí)調(diào)整控制措施。 總之,孕期體重控制需要綜合多方面的因素,孕婦要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以保障自身和胎兒的健康。

    2025-03-19 01:58
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是懷孕與妊娠病?   懷孕,指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過(guò)程,卵子受精為妊娠的開(kāi)始﹐胎兒及其附屬物即胎盤(pán)﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育,母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化,但變化超過(guò)一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間,發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。 查看全文»

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  • 肖小敏

    主任醫(yī)師

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  • 林建華

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  • 翁霞云

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    中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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蘇秀嵐

蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):75年畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事臨床婦產(chǎn)科工作三十余年,熟練診斷治療婦產(chǎn)科多種常見(jiàn)病、疑難病。在女性?xún)?nèi)分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后病等方面有較深造詣和獨(dú)特的治療方法。  主要從事婦科疾病及內(nèi)分泌失調(diào)的診斷與治療工作,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)濟(jì)寧分會(huì)副主任委員。

預(yù)約掛號(hào)
張明立

張明立 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

預(yù)約掛號(hào)
鄭晉花

鄭晉花 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):熟練運(yùn)用中西結(jié)合療法治療婦產(chǎn)科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對(duì)多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對(duì)產(chǎn)科孕期管理,掌握無(wú)痛分娩及導(dǎo)樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛等新的產(chǎn)科技術(shù),提高陰道分娩率及對(duì)分娩方式的決策有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);對(duì)難產(chǎn)的各種處理如剖宮產(chǎn)、臀位助娩等有嫻熟的技能。對(duì)羊水栓塞、產(chǎn)后出血等高危產(chǎn)科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與生殖免疫學(xué)方面有較高造詣。

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