社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動(dòng)

你好，是誰(shuí)讓你喝藥的呢?你可以說(shuō)說(shuō)嗎？我認(rèn)為喝藥只能抑制住你的神經(jīng)，但不能緩解你見(jiàn)人就緊張的情緒你這樣的情況必須接受長(zhǎng)期的心理咨詢，至少要2個(gè)月，也就是開(kāi)始的一周三次咨詢，到后來(lái)的，一周一次咨詢，在后來(lái)的一個(gè)月或者好幾個(gè)月咨詢一次的程序，如果你愿意，你可以找我

你有心理障礙,不要著急,思想不要有負(fù)擔(dān),最好去直接與心理醫(yī)生交流,效果會(huì)更好

您好！這是一種社交恐懼癥，相信引起這種癥狀一定是有原因所在的。心病還須心藥醫(yī)，建議在正常用藥的同時(shí)，要逐漸的去接觸外界。可以首先在家人的陪伴下去多到戶外活動(dòng)，逐漸多和外界的人溝通和交流，這種癥狀會(huì)很快有所緩解，并最終痊愈的。祝開(kāi)心快樂(lè)每一天！

不知最近發(fā)生了什么生活變化影響到你？看似突然出現(xiàn)的人際恐怖，多半涉及之前的成長(zhǎng)經(jīng)歷和家庭環(huán)境的影響，尤其涉及到和父母之間的情感互動(dòng)關(guān)系如何。所謂內(nèi)向外向，只是相對(duì)而言，每個(gè)人都有內(nèi)向和外向的一面，同時(shí)存在，只是會(huì)在不同場(chǎng)景之下分別展現(xiàn)。內(nèi)向的人，往往內(nèi)心敏感而細(xì)膩，認(rèn)真而多思，謹(jǐn)慎而周全。接納自己的性格特點(diǎn)，學(xué)習(xí)欣賞自己，你會(huì)感覺(jué)輕松許多。我們的內(nèi)心，也會(huì)有許多不同的情緒和情感，彼此矛盾而糾結(jié)，就像受陽(yáng)光和陰影，同時(shí)存在，彼此交織。比如親人之間的愛(ài)恨情仇，有親密和依戀，也會(huì)有委屈和憤怒，和姥姥之間的感情也是如此。愛(ài)，是關(guān)切，也會(huì)成為束縛和控制，讓人想要掙脫和逃離。能夠開(kāi)始面對(duì)和接納自己內(nèi)心真實(shí)的情感和欲望，是心理走向成熟的過(guò)程。漂亮，確實(shí)是資本。享受自己的美貌，以及它所帶來(lái)的關(guān)注和喜愛(ài)，何樂(lè)而不為呢？你似乎不習(xí)慣被關(guān)注，害怕被關(guān)注，想躲起來(lái)？躲的，其實(shí)是自己內(nèi)心的焦慮和不安，也是對(duì)自己的不接納。我們都渴望著關(guān)系和情感，也都渴望關(guān)注、接納、認(rèn)可和溫暖，面對(duì)和接納自己的情感渴望，試著坦然享受關(guān)注，看看會(huì)發(fā)生什么呢？