17 歲女孩還能長(zhǎng)高嗎?如何促進(jìn)長(zhǎng)高?
17歲的女孩還會(huì)再長(zhǎng)高嗎?怎樣才能再長(zhǎng)高?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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17 歲女孩仍有長(zhǎng)高的可能,其受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和情緒等多種因素影響。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入,如瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳、籃球等,有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 5.情緒:保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之,17 歲女孩要綜合考慮上述因素,通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和良好的情緒來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但身高增長(zhǎng)也存在個(gè)體差異,如果對(duì)身高有疑慮,可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。
2025-03-14 01:56
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,這個(gè)不一定的。建議您去查一下骨齡,就可以知道是否可以長(zhǎng)高。
2016-01-13 23:50
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好!身高受遺傳及發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)狀況影響,如果骨線沒(méi)閉合,正常情況下還有長(zhǎng)高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn),客觀看待。不建議通過(guò)非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物,如奶類(lèi)、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體,運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。4.勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠。
2016-01-13 18:14
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好。影響身高的因素很多,大致可分為先天性和后天性?xún)煞N。在青少年階段,參加一些適宜的體育鍛煉會(huì)有助身體長(zhǎng)高。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
2016-01-13 14:44
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,這種情況建議可以到醫(yī)院拍個(gè)片子檢查一下,看一下骨骺線是否閉合,如果沒(méi)有閉合就可能長(zhǎng)高。建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平時(shí)多運(yùn)動(dòng),可以到醫(yī)院檢查一下,希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助。
2016-01-13 06:45
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