有的時候，工作壓力過大，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的工作異常，繼而發(fā)生失眠癥。針對你的病情，建議您首先保持一個良好的心態(tài)，其次，多參加體育鍛煉可以最大程度上降低煩躁的情緒，促進(jìn)睡眠。

你好朋友這樣疾病建議可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科就可以了口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.第一、失眠多夢怎么辦?首先要糾正不良生活習(xí)慣，平復(fù)內(nèi)心的波動，培養(yǎng)良好心態(tài)。這才是標(biāo)本兼治的方法。第二、飯前不要吃過多的食物，否則會讓您難以入睡;第三、白天多做運動或者多做些家務(wù)，晚上就容易睡著，如果白天活動少會導(dǎo)致晚間睡眠出現(xiàn)問題;

你好,失眠考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

您好！中醫(yī)學(xué)家證實，食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。下面介紹數(shù)則以供試用：1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。2)經(jīng)常失眠者用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。5)因高血壓而致的失眠者用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。6)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

您好，年輕人失眠主要和工作壓力大，情緒焦慮和郁悶有關(guān)。神經(jīng)高度緊張引起的，一直都處在興奮的狀態(tài)。需減輕工作壓力，睡前不要吃的太飽，適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\動，有助于輕松入睡，如果還是不緩解，可以服用藥物來調(diào)節(jié)睡眠。