患者好，高血脂是由于食用過多的油脂類食物，它是冠狀動脈粥樣硬化的獨(dú)立因素，隨著生活水平的不斷提高，我國大眾高血脂已經(jīng)非常常見首先飲食方面要選擇低油脂類食物，低脂肪食物，盡量少飲酒，多食用含纖維素性高的食物比如蔬菜水果等，如果還是過高可以適當(dāng)在好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上少量服用降血脂的藥物，平時(shí)要多喝水，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。

液中的脂類主要是由膽固醇、三酸甘油脂和磷脂組成。它們在血中都有一定的含量,對人體有儲存能量和維持人體正常生理功能的作用,當(dāng)超過正常含量時(shí)就叫高脂血癥?！　∫鹧缴叩脑?除了家族性的遺傳外,90%以上的高血脂癥患者都與飲食過量,尤其是攝入了過多的脂肪有關(guān)?！　∽屵^高的血脂降為正常,應(yīng)從飲食和藥物兩個(gè)方面入手,而最積極的方法是合理營養(yǎng)和平衡膳食,也就是適當(dāng)?shù)娘嬍澈蛿z入足夠的營養(yǎng)以對體內(nèi)的血脂進(jìn)行控制,使其保持在正常的水平?！　≈袊说娘嬍沉?xí)慣由于地區(qū)、民族、生活環(huán)境的不同而各有不同,但在預(yù)防和治療高血脂癥時(shí)都需要做到以下幾點(diǎn)：　　一提倡：提倡完全平衡膳食,避免某種營養(yǎng)素的過多或過少,同時(shí)要適合年齡和工作性質(zhì)的需要?！　《拗疲阂幌拗茻崮艿倪^量攝入;二限制過多脂肪的攝入,少食或忌食有刺激性食物?！　∪\(yùn)動：加強(qiáng)一定量運(yùn)動的體力活動,使體重控制在正常范圍?！　∷拇钆溥m當(dāng)：選用適量的碳水化合物和蛋白質(zhì),食物中的蛋白質(zhì)盡量多選植物性蛋白,如豆類,少用動物性蛋白。碳水化合物應(yīng)多用淀粉類,少用蔗糖、果糖,少吃或不吃糖果點(diǎn)心。　　五餐次分散：研究表明,同樣的熱能如餐次不同,血中的膽固醇水平也不同。如集中在晚餐則血膽固醇中水平較高,多餐次可使血膽固醇水平較低。因此,定時(shí)定量,少量多餐,有條件四餐較宜。一天的熱量分配是早餐適宜,午餐可豐厚,晚餐要清淡。　　六區(qū)別對待：血膽固醇高,甘油三脂不高或輕度高,膽固醇每天攝入量在300毫克以下,并還要限制總熱量和碳水化合物;甘油三酯高而膽固醇正?；蜉p度高者,則給予低脂肪的膳食。　　七從小預(yù)防：血脂的升高,動脈粥樣硬化多在中老年出現(xiàn)癥狀,而在青少年期即已發(fā)生病變。有人對6個(gè)月嬰兒尸檢就可見到動脈的黃色斑,曾出現(xiàn)過7歲的兒童患腦梗塞引起偏癱。10歲后黃色斑即可形成粥樣硬化斑,故在孩童時(shí)期就應(yīng)注意調(diào)配和控制膳食的平衡,糾正偏食及防止暴飲暴食。

你好，根據(jù)你提供的情況，你需要注意合理的飲食，注意自己不能生氣，要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，而且自己晚上不能熬夜，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，而且注意自己不要緊張，少吃豬肉、肯德基一類的食物，要多吃水果與蔬菜。你好，這種情況需要注意定期進(jìn)行檢查，而且注意晚上不能熬夜，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，而且注意自己晚上不能熬夜，晚上九點(diǎn)以后不能吃食物，每天早上必須要吃早飯，要保證大便的正常，祝你健康快樂每一天！

高血脂是三高中的一種，高血脂是動脈粥樣硬化的主要原因根據(jù)你敘說的情況，高血脂在積極服用降血脂藥物的同時(shí)還需要進(jìn)行飲食控制，減少動物性脂肪的攝入，飲食應(yīng)雜糧化。

高血脂癥患者的飲食應(yīng)注意些什么？民以食為天，當(dāng)人們"大飽口福"時(shí)，卻常常忽視了營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。飲食不節(jié)可以導(dǎo)致高脂血癥及其有關(guān)的很多疾病。對于高脂血癥患者就更得注意吃得明白，吃得健康。簡單說來，高血脂病人的飲食應(yīng)注意“一個(gè)平衡”和“五個(gè)原則"?！　∑胶怙嬍常夯加懈哐?，很多人就完全素食、偏食，這是個(gè)誤區(qū)，對身體是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營養(yǎng)素，應(yīng)該種類齊全，比例適當(dāng)，如果在兩星期內(nèi)您所吃的食物沒有超過20個(gè)品種，說明您的飲食結(jié)構(gòu)有問題?！　∥鍌€(gè)原則：低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食低熱量：控制飲食的量，旨在達(dá)到和維持理想體重。所謂理想體重通常是以“體重指數(shù)”表示。其計(jì)算公式為：體重指數(shù)體重（公斤）/身高（米）2，其理想值為22。體重超過理想體重之10%表示過重，超過理想體重之20%表示肥胖。對于體型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低體重0.5-1公斤合適。低膽固醇：每日總攝取量應(yīng)低于300亳克，膽固醇只在動物性食品中才有，植物性食品中不含膽固醇。各種肉類（包括：雞、鴨、魚、豬、牛、羊等）膽固醇含量：平均每兩約含20-30亳克膽固醇。低脂肪：盡量少吃飽和脂肪酸的食物，包括動物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、豬油、牛油、豬腸、牛腩及肉類外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕櫚油）。烹調(diào)用油宜選擇較多不飽和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，魚類及豆類之飽和脂肪酸含量較少，亦可多考慮用以取代其它肉類，作為蛋白質(zhì)之來源。不吃或盡量少吃高油點(diǎn)心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西點(diǎn)、中式糕餅、巧克力、冰淇淋）。高纖維的食物：如各類水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。

不吃油膩食物