13 歲男身高 166cm 已發(fā)育,未來能長多高?
我是個男的,現(xiàn)在13周歲身高166cm,出現(xiàn)了陰毛,腋下正在發(fā)育。不知道我這身高算不算矮的?我爸170,媽150(原因是他們營養(yǎng)不良,不知道這身高會不會遺傳給下一代?但我的爺爺奶奶,舅舅小姨個子都挺高的)我穿40碼左右的鞋子,手指很長,骨節(jié)和同齡人差不多。請問專家們我未來多高,我還能長多少?
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回答5
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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13 歲男孩身高 166cm 且已開始發(fā)育,預(yù)測未來身高需綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等因素。遺傳因素有一定影響,但不是唯一決定因素。營養(yǎng)充足、適當(dāng)運動、良好睡眠及正常激素分泌都有助于長高。 1. 遺傳:父母身高對子女身高有影響,但并非絕對。您父親 170cm,母親 150cm,遺傳因素并非不利,且家族中其他親屬個子高,也有積極影響。 2. 營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入,如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果,有助于骨骼生長。 3. 運動:經(jīng)常進(jìn)行籃球、跳繩、游泳等運動,可刺激骨骼發(fā)育。 4. 睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素分泌,促進(jìn)身高增長。 5. 激素水平:如果生長激素等激素分泌異常,可能影響身高,必要時需就醫(yī)檢查。 綜合來看,您目前的身高處于正常范圍。只要保持良好的生活習(xí)慣,未來還有較大的長高空間,但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。
2025-03-12 17:41
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您這樣的情況很難確定還能長多高的,您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況,這樣就會有明確的結(jié)果了。平時注意多鍛煉身體,象籃球、跳高、跳繩等運動對增高是最有好處的,另外,飲食上注意多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,含鈣、鋅豐富的食物。
2016-01-11 22:30
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這是不能預(yù)測的, 1.日常生活中,一日三餐,定時定量,不要饑一頓,飽一頓,要勞逸結(jié)合,吃好休息好。 2.注意飲食營養(yǎng) 生活中,注意飲食平衡,不挑食,不偏食,食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物?! ?.心情舒暢,精神愉快 生活中,不要為一些生活瑣事煩惱不已,平時要保持良好的心里狀態(tài) 4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當(dāng) 青少年朋友平時要做到站有站樣,坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣。 5.睡眠要充足 只有睡得好,睡得科學(xué)規(guī)律,身體器官才能得到充分的休息,有助于身體機能的,恢復(fù),有利于人體增高。 6.多曬陽光 常言道:“萬物生長靠太陽。”青少年健康成長更多離不開陽光沐浴。平時要盡可能地多參加室外活動,多曬太陽,這樣不但有利于身體健康,而且更有利于身體增高。
2016-01-11 19:27
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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很難預(yù)測,對正在發(fā)育的青少年來說,即使飲用很少量的酒,也會影響到骨骼正常生長?! ★嬍撤矫?,多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素,是人體增高必須的營養(yǎng)成分,肉類要多吃魚類和瘦肉,盡量每天喝一斤奶。不同的年齡應(yīng)該有正常的標(biāo)準(zhǔn)范圍。一般來說,要是身高異常,女孩定在140公分,男孩是150公分。增高的最好辦法還是加強鍛煉,可以嘗試懸垂法、跳躍法、牽引法。有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷,促使骨骼增長,并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機能。
2016-01-11 15:59
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計算:兒子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08,女兒成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2
2016-01-11 15:14
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