二十歲身高一米五，可嘗試從營養(yǎng)補充、運動鍛煉、充足睡眠、良好姿勢、醫(yī)療干預(yù)等方面努力增高。 1. 營養(yǎng)補充：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 運動鍛煉：多進行一些有助于拉伸骨骼和肌肉的運動，如游泳、瑜伽、籃球等。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 4. 良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，影響脊柱發(fā)育。 5. 醫(yī)療干預(yù)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下檢查骨齡，評估生長潛力。若存在生長激素缺乏等問題，可能需要藥物治療，如重組人生長激素等。 身高增長受多種因素影響，二十歲后增高空間相對較小，但通過上述努力仍可能有一定改善。

你好，根據(jù)你所描述的情況，如果骨骼的生長還沒有閉合就是可以繼續(xù)長高的。你好，根據(jù)上述分析，建議去醫(yī)院拍個片子看看，如果沒有閉合，建議平時要加強營養(yǎng)，不要挑食，服用鈣片補鈣，多喝牛奶喝豆?jié){，多運動。

您好，根據(jù)您敘述的來看，您的身高主要的是遺傳因素導(dǎo)致的建議您的這種情況最好先到醫(yī)院檢查一下骨齡是否愈合，如果骨齡完全愈合的話，一般再長高的可能性就不大了