14 歲出現(xiàn)膝蓋疼且掉發(fā)嚴(yán)重，可能是生長痛、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、壓力過大、疾病因素等。 1.生長痛：青少年在生長發(fā)育期間，骨骼生長較快，肌肉和韌帶被牽拉，可能導(dǎo)致膝蓋疼痛。一般無需特殊治療，可通過熱敷、按摩緩解。 2.營養(yǎng)不良：如缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會影響頭發(fā)和骨骼健康。要保證飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等。 3.缺乏運(yùn)動：長期久坐、運(yùn)動量少，血液循環(huán)不暢，可能引起膝蓋不適和頭發(fā)問題。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動，如慢跑、游泳等。 4.壓力過大：學(xué)習(xí)壓力、精神緊張等，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起掉發(fā)和膝蓋疼。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5.疾病因素：如關(guān)節(jié)炎、免疫系統(tǒng)疾病等，也會有此類癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，14 歲出現(xiàn)膝蓋疼和掉發(fā)嚴(yán)重的情況，可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

引起掉發(fā)的原因有很多，象內(nèi)分泌問題，貧血或是不良的生活習(xí)慣等，最好是先去皮膚科檢查一下。在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，平時在洗發(fā)的水里加點鹽，是可以起到預(yù)防掉發(fā)的作用