11 歲來(lái)例假,現(xiàn) 12 歲 1.53 米,還能長(zhǎng)高嗎?
11歲來(lái)例假,來(lái)的時(shí)候1、50,現(xiàn)在12歲了,1、53,還能長(zhǎng)嗎?有希望到165嗎?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳中文 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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11 歲來(lái)例假,12 歲身高 1.53 米,是否還能長(zhǎng)高受多種因素影響,包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠情況、運(yùn)動(dòng)鍛煉和激素水平等。 1.遺傳因素:身高很大程度上由遺傳決定。父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力通常較大;若父母較矮,孩子可能需要更加努力在其他方面促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況:均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠情況:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.激素水平:例假來(lái)潮后,體內(nèi)激素水平變化,但只要生長(zhǎng)激素分泌正常,骨骺未閉合,仍有長(zhǎng)高空間。 綜合來(lái)看,雖然來(lái)例假會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)產(chǎn)生一定影響,但通過(guò)改善生活方式,合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等,仍有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。但最終能否長(zhǎng)到 1.65 米,需綜合評(píng)估多種因素。
2025-03-12 05:54
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回答4
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沙彥彪 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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你好,來(lái)例假和骨骼發(fā)育不沖突的。正常人的骨骼發(fā)育一般都在二十歲左右停止。女孩子相對(duì)早一點(diǎn),但也會(huì)到十七八歲才停止發(fā)育。所以完全不用擔(dān)心,你肯定還會(huì)長(zhǎng)高的。平時(shí)注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,多吃含鈣高的食物,牛奶,豆制品之類的多吃。長(zhǎng)到多高這個(gè)沒法估算。
2016-01-10 08:15
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,建議還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).特別是鈣質(zhì)的攝入,骨骼的生長(zhǎng)是需要大量的鈣質(zhì),可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。
2016-01-10 01:30
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,考慮缺鈣的問(wèn)題,最好是服用一些食補(bǔ)可以通過(guò)吃一些骨頭湯,提供含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對(duì)身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。
2016-01-09 23:41
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,來(lái)例假跟身高的生長(zhǎng)發(fā)育是沒有直接關(guān)系的。人的身高主要取決于遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)等因素。前者很重要。也就是父母的遺傳很重要。
2016-01-09 22:19
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