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從小到大都很瘦,怎樣才能長胖些?

從小到大就不胖,從初中到現(xiàn)在一直這樣不知道怎么才能胖點曾經(jīng)的治療情況和效果:無

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    身體消瘦可能由多種原因?qū)е?,如遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收問題、運動量過大、心理壓力以及某些疾病等。 1.遺傳因素:遺傳在體型和體重方面起著一定作用。如果家族成員普遍偏瘦,個體也可能較難長胖。 2.飲食習(xí)慣:飲食不均衡,如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足,或者挑食、少食等,都可能影響體重。 3.消化吸收問題:胃腸道功能不佳,如消化不良、慢性腸胃炎等,會影響營養(yǎng)的吸收,導(dǎo)致消瘦。 4.運動量過大:過度的體力消耗,沒有足夠的能量補充,也難以增加體重。 5.心理壓力:長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,可能影響食欲和身體代謝,導(dǎo)致體重難以增加。 6.疾病因素:某些疾病,如甲狀腺功能亢進、糖尿病等,會導(dǎo)致代謝加快,消耗過多能量,使人消瘦。 要長胖需要綜合考慮多方面因素。首先要保持良好的心態(tài),減輕壓力。其次,改善飲食習(xí)慣,增加營養(yǎng)豐富的食物攝入。如果懷疑有疾病影響,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,明確原因后進行針對性治療。

    2025-03-11 05:05
  • 回答4

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):你好,增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、奶油等。除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量。

    2016-01-10 12:24
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    您好,應(yīng)該是脾胃不好的原因吧,吃的再好,吸收不了,自然長不胖。所以您先要調(diào)理下脾胃。可以找個中醫(yī)大夫給您調(diào)理下。還有個方法是按摩,在小腿內(nèi)側(cè)是脾經(jīng)巡行的部位,平時多揉一揉,推一推,脾經(jīng)通暢了,對脾胃有好處。還有推腹法,每晚睡覺前從心口推到臍部,力度要適中,每次三到五分鐘,重在堅持,也是一種好方法。醫(yī)生詢問:希望可以幫助您。

    2016-01-10 05:10
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好!體型偏瘦與多種因素有關(guān),首先是遺傳。如果父母屬于是偏瘦的體型的話,您可能屬于是遺傳影響。其次脾胃功能不佳或者是其它原因也可以導(dǎo)致這種偏瘦的問題。您可以去內(nèi)分泌科就診,做個檢查查找一下原因。然后根據(jù)情況確定是否治療。

    2016-01-10 04:12
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物,因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

    2016-01-10 03:51
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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