身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。 1.遺傳：雖然遺傳對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女不一定都高，遺傳因素的表達(dá)具有復(fù)雜性和不確定性。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等關(guān)鍵營養(yǎng)素，會影響骨骼生長和發(fā)育。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，如果睡眠不足或質(zhì)量差，會影響生長激素分泌，進(jìn)而影響身高。 4.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球等有助于長高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響生長發(fā)育，導(dǎo)致身高較矮。 綜上所述，身高是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對自己的身高不滿意，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的措施。

您好，根據(jù)您的描述，按照您的年齡，長高的可能性已經(jīng)很小了。建議您到醫(yī)院檢查一下您的骨骺是不是已經(jīng)閉合了，飲食營養(yǎng)只要均衡就可以了，可以多做一些有跳躍的運(yùn)動，比如：籃球、排球、羽毛球等。