長期失眠且近期加重是較為常見的情況。其原因可能有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良生活習(xí)慣、年齡因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，容易導(dǎo)致大腦興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環(huán)境干擾，會影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能引發(fā)失眠。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前大量進食或飲水、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體的褪黑素分泌減少，也容易出現(xiàn)失眠。 長期失眠對身心健康有較大影響，建議先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。若仍無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

您好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果您的失眠癥狀不是太嚴重的話，可通過自我調(diào)節(jié)來進行緩解。建議患者晚上睡覺開窗、開空調(diào)等會吹散衛(wèi)護體表的陽氣，吹散以后陽氣再生，再生以后又被風(fēng)吹散，這樣一夜過去就會把人的陽氣淘干。睡前應(yīng)關(guān)門窗和空調(diào)，以保護體表陽氣。

您好，如今患有失眠的人很多，但是原因都是不一樣的，睡眠障礙多是各種精神、神經(jīng)、心理疾病的表現(xiàn)之一，如偏頭痛、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、精神分裂癥等均可出現(xiàn)失眠，因此，建議不要自行隨意買藥服用，應(yīng)該及早治療，徹底的擺脫失眠，最后祝您早日康復(fù)！建議您養(yǎng)成良好的作息時間，失眠也和情緒有關(guān)，長期的失眠會導(dǎo)致情緒不佳，很容易暴躁。睡覺的時候不要想很多，大腦活躍不利于休息，可通過科學(xué)安排睡眠時間來調(diào)整你的睡眠狀態(tài)，如晚一些上床睡，早晨準(zhǔn)時起床，白天保持清醒，多運動，不要躺下來等。最后祝您早日康復(fù)！

你好,根據(jù)你所描述的情況分析，你很可能是由于用腦過度或是壓力過大等因素，所引起的植物神經(jīng)功能紊亂，夢是正常的生理現(xiàn)象。失眠在生活中疾病常見，偶爾失眠不會對身體造成什么影響。但是如果長時間的出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象就要引起高度的重視，及時到醫(yī)院進行治療。及時的擺脫失眠帶來的困擾。

造成失眠多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前的一些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀?；颊邞?yīng)該果斷選擇醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發(fā)癥，危害健康。