孩子身高 156CM，體重 39KG，運動量大且有過受傷史。是否需要補充營養(yǎng)，要綜合考慮孩子的生長發(fā)育、飲食情況、受傷恢復(fù)、運動量以及潛在的營養(yǎng)缺乏風(fēng)險等。 1.生長發(fā)育：孩子正處于生長階段，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等對骨骼發(fā)育有益。 2.飲食情況：如果日常飲食不均衡，可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素攝入不足。 3.受傷恢復(fù)：受傷后的恢復(fù)需要蛋白質(zhì)來修復(fù)組織，還可能需要補充維生素 C 促進傷口愈合。 4.運動量：大量運動可能消耗更多能量和營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、電解質(zhì)等。 5.潛在營養(yǎng)缺乏風(fēng)險：可通過檢查判斷是否存在鐵、鋅等微量元素的缺乏。 綜合來看，建議先帶孩子進行全面的營養(yǎng)評估和身體檢查，根據(jù)具體情況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，有針對性地補充營養(yǎng)。同時，保持均衡飲食，確保攝入足夠的各類營養(yǎng)素。

健康指導(dǎo)：您好，你身高156CM，體重才39KG是有點偏瘦，建議你平時多吃富含蛋白質(zhì)，鈣和各種維生素類的食物如：牛奶，酸奶，動物內(nèi)臟，瘦肉，魚蝦，大豆類，核桃，貝類，蝦皮等，可多燉點烏雞湯，大骨湯，燉豬蹄等，平時要有適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，增強體質(zhì)。

健康指導(dǎo)：骨折的情況首先要注意避免活動，以免導(dǎo)致二次損傷，其次要注意骨折患處的衛(wèi)生清潔、避免誘發(fā)炎癥或者說感染的情況，其次要注意營養(yǎng)的補充，選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物等，是有助于骨折患處的愈合恢復(fù)的。

孩子長的太快了,身體里的營養(yǎng)跟不上了,補鈣是肯定要的,但除了補鈣外,還需要補充鋅,鐵,錳等微量元素.這幾種微量元素,有的參與組成人體代謝活動中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料.動物肝臟,海產(chǎn)品,黃豆,葵花子,蘑菇中含鋅較多；動物肝臟,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,小麥,面包中含鐵較多；麥片,芥菜,蛋黃,乳酪中含錳較多.另外別讓孩子運動量太大,從醫(yī)學(xué)的觀點看,心臟負擔(dān)太重,會影響壽命的.