三十五歲飯后即有便意且大便正常，可能由多種因素引起，如飲食習(xí)慣、腸道蠕動(dòng)規(guī)律、腸道敏感性、心理因素、胃腸功能紊亂等。 1.飲食習(xí)慣：若飲食中富含膳食纖維，會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，容易在飯后產(chǎn)生便意。比如大量食用蔬菜、水果、全谷物等。 2.腸道蠕動(dòng)規(guī)律：每個(gè)人的腸道蠕動(dòng)都有其自身規(guī)律，有些人在飯后蠕動(dòng)加快，形成固定的排便習(xí)慣。 3.腸道敏感性：腸道較為敏感，進(jìn)食后刺激腸道神經(jīng)，引發(fā)排便反應(yīng)。 4.心理因素：精神緊張、焦慮時(shí)，可能影響腸道功能，導(dǎo)致飯后想排便。 5.胃腸功能紊亂：如消化不良、菌群失調(diào)等，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。 總之，如果這種情況不影響正常生活，一般無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。但如果伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、大便性狀改變等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡、大便常規(guī)等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

您好！根據(jù)您的主訴我初步診斷您是腎虛引起的腎虛引起的。中醫(yī)認(rèn)為腎司二便，每天晚飯前，屬陽(yáng)氣漸竭，陰氣始始，腎虛者即感覺(jué)便意。也可能是一種習(xí)慣，不為病態(tài)。

看是什么情況？如果是餐后由于習(xí)慣或胃腸道的壓力產(chǎn)生了便意，且大便形狀都正常，無(wú)所謂好壞，只是個(gè)人習(xí)慣和體質(zhì)差異。如果餐后即有胃腸道不適而產(chǎn)生的急迫便意，或腹瀉，就屬于病態(tài)，或是慢性腸炎、或是脂肪瀉、或是腸道易激綜合癥等疾病，就需要治療。