身高 1.58 米，體重 47 公斤，一般不算胖。但流產(chǎn)后身體處于特殊時(shí)期，是否適合減肥需綜合考慮身體恢復(fù)情況、營(yíng)養(yǎng)需求、代謝水平、心理狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力等。 1. 身體恢復(fù)情況：流產(chǎn)后子宮及身體各系統(tǒng)需要時(shí)間恢復(fù)，過(guò)早減肥可能影響恢復(fù)。 2. 營(yíng)養(yǎng)需求：此時(shí)身體仍需充足營(yíng)養(yǎng)來(lái)修復(fù)受損組織，維持正常生理功能。 3. 代謝水平：流產(chǎn)可能導(dǎo)致短期內(nèi)代謝紊亂，減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。 4. 心理狀態(tài)：流產(chǎn)后心理可能較脆弱，減肥計(jì)劃應(yīng)避免帶來(lái)過(guò)大壓力。 5. 運(yùn)動(dòng)能力：身體可能較虛弱，運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)要選擇合適強(qiáng)度和方式。 總之，流產(chǎn)后的減肥計(jì)劃應(yīng)謹(jǐn)慎制定，建議先咨詢醫(yī)生，確保身體恢復(fù)良好后，再在保證營(yíng)養(yǎng)和健康的前提下，通過(guò)合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。

一般在20天后就可以了.

您好在一個(gè)月后就可以了您現(xiàn)在屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的