吃的不少但兩天不大便且沒(méi)有感覺(jué)，可能是由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道蠕動(dòng)緩慢、精神因素、腸道疾病等原因造成的。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：過(guò)多攝入精細(xì)食物，膳食纖維攝入不足，導(dǎo)致大便體積小，難以刺激腸道產(chǎn)生便意。比如長(zhǎng)期大量食用精米白面，而少吃蔬菜、水果和粗糧。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，影響排便。像長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或?qū)W習(xí)，很少進(jìn)行體育鍛煉。 3.腸道蠕動(dòng)緩慢：隨著年齡增長(zhǎng)，腸道功能可能會(huì)減弱，蠕動(dòng)速度變慢。 4.精神因素：壓力大、緊張焦慮等不良情緒，可能通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能，導(dǎo)致排便異常。 5.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等疾病，會(huì)影響腸道正常功能，導(dǎo)致排便不暢。 如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好的心態(tài)。

您好便秘是多種疾病的一種癥狀其主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少間隔時(shí)間延長(zhǎng)或正常但糞質(zhì)干燥排出困難;或糞質(zhì)不干排出不暢便秘患者是需要慢慢調(diào)理的.建議你服用通便靈膠囊多吃水果蔬菜。。