14 歲身高 172cm、體重 80 公斤是否正常，需綜合多種因素判斷，如身體發(fā)育階段、飲食結(jié)構(gòu)、運動習(xí)慣、遺傳因素、激素水平等。 1.身體發(fā)育階段：14 歲處于青春期，身體仍在生長發(fā)育，身高和體重會有較大變化。 2.飲食結(jié)構(gòu)：若攝入過多高熱量、高脂肪食物，易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 3.運動習(xí)慣：缺乏運動可能影響能量消耗，使體重增加。 4.遺傳因素：父母的身高、體重對孩子有一定影響。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高和體重。 綜合考慮上述因素，僅依據(jù)身高和體重難以準(zhǔn)確判斷是否正常。建議保持均衡飲食，適量運動，若對身高體重有疑慮，可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進行全面評估。

你好，像你這種情況如果要減肥建議通過運動配合適當(dāng)節(jié)食來減肥，天堅持進行四十分鐘以上有氧運動，比如跳繩、打羽毛球等，可以有效消耗身體脂肪，防止身體脂肪堆積，起到減肥效果。平時注意適當(dāng)控制飲食，少食多餐，不要吃高熱量食物，少吃含淀粉比較高的食物，多吃蔬菜水果，晚餐適當(dāng)少吃。但是不要過度節(jié)食減肥，以免影響身體發(fā)育。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)！

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。