產(chǎn)后肥胖是許多女性面臨的問題。其成因包括激素變化、飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量少、睡眠不足、心理因素等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，易導(dǎo)致脂肪堆積。 2. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪食物，營養(yǎng)不均衡。 3. 運(yùn)動(dòng)量少：產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量大幅減少，能量消耗不足。 4. 睡眠不足：影響新陳代謝，導(dǎo)致激素失衡，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5. 心理因素：產(chǎn)后情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁，可能引發(fā)暴飲暴食。 產(chǎn)后肥胖需要綜合調(diào)理，不建議盲目依賴?yán)w麗蘆薈膠囊這類產(chǎn)品。應(yīng)通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和保持良好心態(tài)來控制體重。如果肥胖嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的減肥方法。

你好根據(jù)你的描述36歲身高1.62cm體重69公斤基本上是可以的建議你不要服用減肥藥物還是多加鍛煉

我不知道自己屬于什么肥胖反正喝涼水都長肉我覺得纖麗還行瘦的很快也沒有反彈..

你好像這種情況不要相信廣告是沒有效果的。別受騙

你好：不要相信廣告的，減肥最有效的辦法還是運(yùn)動(dòng)為主，飲食為輔，千萬不要依賴減肥藥和節(jié)食。游泳是最好的減肥項(xiàng)目，或去健身房在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)控制飲食，控制睡眠，注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。