孩子長高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等多種因素影響。要讓孩子長高，需要從這些方面綜合著手。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍可在一定程度上改善身高。 2.營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，包括富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、奶類；富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮；以及富含維生素的新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：充足的睡眠對孩子長高至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。 4.運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.情緒：給孩子營造輕松、愉快的家庭氛圍，避免長期精神壓力過大，影響生長激素分泌。 總之，讓孩子長高需要家長的耐心和關(guān)注，綜合做好各方面的工作，幫助孩子健康成長。

一般身高與遺傳性原因有關(guān)，可以加強(qiáng)營養(yǎng)適量補(bǔ)鈣。經(jīng)常進(jìn)行跳躍伸展懸吊等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)增高

你好，建議使用優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，建議平時(shí)多做打籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)。

你好，孩子的身高跟父母的基因有很大關(guān)系，這是更改不了的，但是充足的飲食營養(yǎng)對孩子的身高有很大的推動(dòng)作用