服用維生素 E 膠囊更好吸收，需考慮服用時(shí)間、飲食搭配、藥物劑型、個(gè)體差異及是否聯(lián)合用藥等。 1.服用時(shí)間：飯后半小時(shí)左右服用，此時(shí)胃腸消化活動(dòng)較活躍，利于吸收。 2.飲食搭配：多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如堅(jiān)果、魚類等，能促進(jìn)維生素 E 吸收。 3.藥物劑型：選擇天然型維生素 E 膠囊，其生物利用度相對(duì)較高。 4.個(gè)體差異：不同人的胃腸功能和代謝水平不同，對(duì)維生素 E 的吸收能力也有差異。 5.聯(lián)合用藥：避免與抑制脂肪吸收的藥物同時(shí)使用，可能影響維生素 E 的吸收。 總之，想要維生素 E 膠囊更好吸收，要綜合考慮多方面因素。但需注意，服用維生素 E 應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行過量服用。

按所描述的說，考慮到口服維生素E膠囊是最好的維生素E是一種基本營養(yǎng)素，只要每天吃一粒就可以的，對(duì)女性的皮膚是很好，而且有抗氧化的

維生素E有助于美容養(yǎng)顏，每日中飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用一粒，每天堅(jiān)持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內(nèi)服同時(shí)配合外用，效果更佳。祝你永遠(yuǎn)美麗。